ストレスフリーな生き方をする為に心掛けていること。

満員電車に長時間労働・・・・・現代社会はストレスだらけ。

僕はストレスを限りなく０にするということを意識している。

ストレスフリーな生活をする為に心掛けていることを紹介する。

ストレスフリーな生活をする為に心がけていること

ストレスフリーに生きる為に意識していることは以下。

SNSを見る頻度を減らす

SNSはネガティブな情報が流れてくることもあるのでなるべく見ないようにしている。

誰でも発信できる分、使い方によってはストレスになることもある。

１ヶ月ほどツイッターを休止してみたら、かなり調子が良くなったから

SNSはメンタルに良くない影響を与えているということがわかった。

マルチタスクは生産性を下げるため、ブログを書くことに集中できるようになる。

サプリメントを飲む

マルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントを飲むようにしている。

明らかに寝つきが良くなるのと、１日を通してスタミナ切れがなくなった。

あと精神が安定して、感情が豊かになった気がする。

食事では、摂取しきれない栄養はサプリメントで取るのが良い。

筋肉をつけたい場合は、プロテインを飲むと良いかもしれません。

漫画やアニメを観る

漫画やアニメを観ると、暇つぶしになる上にコンテンツにも生かすことが

出来るので、暇な時は動画サイトでひたすらアニメを見ている時もある。

ブログをやっていると、まったり映画を見たりするのが仕事になる。

ストーリー構成を学んだり、感性を磨くことに繋がるからである。
アニメ観るなら＜U-NEXT＞

田舎暮らしをする

田舎に住むと、ストレスフリーなスローライフを送ることができます。

都会は誘惑が多くて、シンプルに消耗しやすい。

今はネットで買い物も仕事もできるので都会に出るメリットは少ない。

田舎暮らしが不利に感じていたこともあるが、田舎でも十分やっていける。

他人に嫉妬しない

人生の成功者や他人に嫉妬しないようにする。

自分にないものより、今あるものに目を向けるようにしましょう。

当たり前の幸せに感謝にしつつ自分の人生にコミットする。

働かなければストレスはなくなる

ストレスのほとんどが人間関係なので、働かなければストレスはほぼなくなる。

社会に出ると、結構理不尽なことが当たり前だったりします。

空気を読んだり、合わない人と一緒に働くのはストレスなので

ニートもしくはフリーランスになるのが正解だったりします。

実際、仕事をやめてからの方が幸せを感じる場面が多くなった。

孤独になってしまいがちというデメリットもあるけども…

社畜を脱出するのがストレスフリーな人生の第一歩でもあります。

適度な負荷を掛ける

ストレスを限りなく０にすることはできるけど、ストレスは無さすぎても

頑張れない体質になっていくことがあるので、適度はストレスは必要かと。

良いストレスは運動やアウトプットによって掛かる負荷。

悪いストレスはやる気を削いだり、不安が生じるストレス。

生産をしたり充実感が得られることに時間を使うことは大切である。

まとめ

ストレスの原因になっているものを探り、うまく対処することが大事。

ストレスフリーかつ穏やかに生きていきたいものですね。